Como posso ajudar
Cada história é única. Estas são algumas das áreas em que a posso acompanhar, com escuta e ferramentas clínicas.
O meu trabalho guia-se por técnicas cientificamente validadas, com especial enfoque na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — uma abordagem prática que nos ajuda a compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se influenciam, e a desenvolver ferramentas concretas para o dia a dia.
Acompanho também a maternidade e a saúde mental feminina, em consultas presenciais e online.
Ansiedade e Regulação Emocional
Burnout e Sobrecarga Mental
Autoestima e Desenvolvimento Pessoal
A ansiedade pode parecer invisível para os outros, mas é muito real para si. Trabalhamos juntos para a compreender e regular.
Quando o cansaço vai além do físico e já não consegue parar, pode ser hora de cuidar de si com apoio.
Quando a voz mais crítica é a sua própria, trabalhamos a relação consigo, os limites e a forma como se escuta.
Entre em contacto
Entre em contacto para agendar a sua consulta ou esclarecer qualquer dúvida. Após a marcação, receberá um email com os detalhes e, no caso de ser presencial, a respetiva morada. Todas as informações fornecidas são confidenciais. Obrigada pelo seu interesse e contacto.
Consultas Online e Presenciais no Estoril, Cascais
Email: vanessa.inaramind@gmail.com